Bien-être pour le corps
et musculature harmonieuse.
Ce cours est un moment privilégié. Dynamiser, réveiller l’énergie tout en douceur, rendre le corps plus léger, le muscler harmonieusement dans son ensemble, tel est mon but. Placement, tonicité, assouplissement musculaire et articulaire sont travaillés en position assise, à plat ventre ou couchée sur le dos.
Maîtrise de la respiration
en musique.
J’insiste sur la maîtrise de la respiration qui permet un travail plus profond, muscle le cœur et améliore la circulation sanguine. La musique aide à avoir le rythme et à se relaxer. Cette discipline peut servir de premier pas vers la danse, complément à un cours ou comme entretien pour un bon maintien corporel.
