Cours de Pilates : synergie entre le corps et l’esprit
Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaînes profondes du corps.
Les objectifs
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
La philosophie de Joseph Hubertus Pilates résidait dans le fait d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un, de trouver une synergie bénéfique à la recherche de l’exécution parfaite.
Les bénéfices
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande forme intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
Les bien-faits
La méthode Pilates favorise sur un plan général, le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie (perte de poids, silhouette plus élancée, étirement corporel général.
Physiologiquement une amélioration de la souplesse et amplitude articulaire, de la force musculaire, une endurance musculaire et cardio-respiratoire, de la puissance musculaire.
Psychologiquement améliore l’humeur, la motivation, de l’attention. Sur le plan moteur une amélioration du contrôle du centre, de la posture statique et dynamique, de la coordination intra et inter membre.
Planning des cours de Pilates
Retrouvez les différents créneaux horaires que nous vous proposons chaque semaine.
Les tarifs pour les cours de Pilates
Les prix proposés sont en fonction de la durée du cours et de l'enseignant. Les classes sont limitées à 12 élèves maximum.
Cours de Pilates seuls
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1 cours de 1h
15,00 € une fois - 1 cours d’une heure pour 1 personne.
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Carte 10 Séances
12,00 € la séance - 10 cours d’une heure, valide pendant 3 mois.
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Illimité 6 mois
37 € par mois, sur 6 mois - Accès illimité aux cours pendant 6 mois.
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Illimité 1 an
34,00 € par mois, sur 1 an - Accès illimité aux cours pendant 1 an.
Packs et cours particuliers
Cours particulier de Pilates et pack Pilates/Stretching
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1 Cours personnalisé de Pilates
45,00 € une fois - 1 cours de 1h.
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Pilates et Stretching / 6 mois
45,00 € par mois pendant 6 mois. - Accès illimité aux cours pendant 6 mois.
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Pilates et Stretching / 1 an
40,00 € par mois pendant 1 an. - Accès illimité aux cours pendant 1 an.