Qu’est-ce que le stretching ?
Le stretching est l’étirement d’un muscle accompagné par un souffle afin qu’il puisse s’allonger, s’assouplir, sans chercher à forcer l’extension du muscle. L’étirement reste une activité sportive très importante pour le bien-être de notre corps pour les sportifs et les sédentaires.
Quels en sont les objectifs et les bénéfices ?
Il nous permet de garder toute notre capacité physique qui au fil du temps se dégrade. En vieillissant, notre corps perd sa souplesse et les muscles se contractent. Le stretching est très intéressant pour lutter contre le vieillissement de notre corps.
Après le stretching vous vous sentirez plus léger et plus tonique. Le sommeil vient plus facilement. Le confort est optimal.
Planning des cours de stretching
Retrouvez les différents créneaux horaires que nous vous proposons chaque semaine.
Les tarifs pour les cours de stretching et de Cuisses, abdos, fessiers
Les prix proposés sont en fonction de la durée du cours et de l'enseignant. Chaque cours doit être réservé. Les classes sont limitées à 6 ou 7 élèves maximum.
Réservation :
Les réservations se font sur le site de https://pilatforme.fr/.
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