Qu’est-ce que le stretching ?
Le stretching est l’étirement d’un muscle accompagné par un souffle afin qu’il puisse s’allonger, s’assouplir, sans chercher à forcer l’extension du muscle. L’étirement reste une activité sportive très importante pour le bien-être de notre corps pour les sportifs et les sédentaires.
Quels en sont les objectifs et les bénéfices ?
Il nous permet de garder toute notre capacité physique qui au fil du temps se dégrade. En vieillissant, notre corps perd sa souplesse et les muscles se contractent. Le stretching est très intéressant pour lutter contre le vieillissement de notre corps.
Après le stretching vous vous sentirez plus léger et plus tonique. Le sommeil vient plus facilement. Le confort est optimal.
Planning des cours de stretching
Retrouvez les différents créneaux horaires que nous vous proposons chaque semaine.
Les tarifs pour les cours de stretching et de Cuisses, abdos, fessiers
Les prix proposés sont en fonction de la durée du cours et de l'enseignant. Chaque cours doit être réservé. Les classes sont limitées à 6 ou 7 élèves maximum.
Réservation :
Les cours sont à réserver à l'adresse suivante : pilatforme24110@gmail.com.
Cours de Stretching ou de C.A.F individuels
-
1 cours de 1h
12,00 € une fois - 1 cours de 1h pour une personne.
-
Carte 10 séances
110,00 € pour 10 séances - 10 cours d’une heure, valide pendant 3 mois.
-
Carte 20 séances
200,00 € pour 20 séances - 20 cours d’une heure, valide pendant 6 mois.
-
Cours illimités
45,00 € par mois - Accès illimité aux cours par mois.
Packs et cours particuliers
Cours particulier de Stretching et pack Pilates/Stretching
-
1 Cours personnalisé de Stretching / C.A.F
30,00 € une fois - 1 cours de 1h.
-
Carte de 10 séances pour des cours personnalisés de Stretching / C.A.F
300,00 € pour 10 séances - Carte de 10 séances privés.
Mixte
Les tarifs peuvent varier en fonction du cours.
-
Tous cours confondus
60,00 € par mois - 12 mois de cours illimités (720€/ an)